1、我给你推荐三个， 一个是张卫平篮球训练营 著名篮球运动员，教练。张卫平指导的训练营。非常专业 正规的。练好的可以派往美国参加训练。王菲训练营，前国家队主帅 王非指导的训练营。很专业很正规规的。
2、年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。
3、詹姆斯-奈史密斯（Dr. James Naismith）篮球运动的发明者，加拿大人，第一位倡导在美式足球运动中使用头盔的人。他同时也是第一位篮球教练召集了5位球员组成一支球队。
总之，中锋在篮球场上的得分有许多种，关键是要保持清晰的头脑来选择应对的办法。
背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。
在抢篮板的时候要靠谈调和起跳点，争取更多的优势，篮球并不是一个人的运动，个人能力是全队技术水平的保障，但是团队意识和配合事整个队伍的根本。
练习3秒区附近的被打技术，依靠身高打会很轻松。（最重是要有好的步伐和苦练中投） 身体对抗（任何位置身体对抗都很重要）。 还有就是篮下的作风一定要硬朗，要拼抢，要对抗。篮球就是要一种压迫力。
那么下一步就是接球了，篮球是很需要配合的，毕竟你的对手一般和你不会水平相差那么多的，所以如果要进攻内线，最好先进去要位，再由队友传球。
中锋最重要的是位置感好，还有脚步好，至于手感那要靠本身的感觉，再有就是有副好身板.进攻主要技术就是背身打，范围在三秒线附近。
